而俗话说“寒从脚下起”，脚离心脏最远，血液供给慢而少，皮下脂肪较薄,香港本期开奖号码，保暖性很差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管压缩，下降抗病才能，导致呼吸道沾染，因此在严寒的冬至时节，脚部保暖也应增强。
摄生妙方
鹿茸怎么吃？这四种吃法最健康！
穿：两个部位要保暖
需注意的是，服用鹿茸前需向医生征询本身的体质,http://www.13750b.com/a/bengangkaijiangzhiboxianchang/76.html，由于不是所有人都合适进补鹿茸。阴虚体质者和患有肝肾疾病，以及各种发热性疾病、出血性疾病等患者，均不宜服用鹿茸。
冬至节气的特色是干燥，空气湿度很低。冬季干燥，加之暖气较热，呼吸道成了最易发病的“重灾区”。倡议尽量增添室内湿度，多喝水以坚持呼吸道的潮湿。假如室内空气太干，可在暖气搭一条湿毛巾，或应用加湿器。个别来说，冬天室内的湿度在30%至60%之间是比拟适合的“度”。这样的湿度下，人体总体感到良好。
【功效】：老年体弱或慢性疾病等引起的少气勤言、四肢疲倦、气短乏力等症，可服用本食疗方。
常用的滋补食品有牛肉、羊肉、海参、各种鱼类等；常用滋补中药材有灵芝、当归、西洋参、鹿茸、冬虫夏草、三七等；常用的药食同源补品有红枣、葛根、枸杞、芡实、百合等，此外，中医馆冬令推出的膏方，亦可依据自身情形选用。
藏：重点维护呼吸道
【作用】：健脾和胃、补气升阳、利湿消肿
冬令进补，即冬季进行的滋补。人类到了冬天，也同样处于“封藏”时代，此时服用补品补药，可以使营养物资易于接收蕴蓄，进而发挥更好的作用。因而，民间有“今年冬令进补，明年三春打虎”之说。
进入冬至节气，降温幅度会进一步加大。冬至季节，最重要的养生等于保暖，身材暖暖的，气血才会顺畅，才可防止很多疾病的产生。
补：冬令进补不可缺
【方式】：将鲫鱼去腮跟内脏洗净。把黄芪煎沸两次，去渣，取汁，再与鲫鱼、生姜加水共煮，至鱼熟烂，最后取汁400毫升左右，加盐即成。
将买回来的鹿茸，烘干后磨成细粉状，装入干净的玻璃瓶中，密封保留好。每次食用时，可以掏出一勺倒入杯中，用白开水冲开即饮，或者是直接用酒或盐开水送服鹿茸粉。
二十四节气
鹿茸用来熬粥喝，算得上是一种较为幻想的食用方法。鹿茸熬粥的办法是：将粳米浸泡三至五小时后，与鹿茸、枸杞、人参或其它滋补性药物一起放入锅中，再往锅中参加恰当的调料，配以必定比例的净水，同煮为粥，进补服食即可。
鹿茸既可以入药，也可以当成食材做菜吃。鹿茸做菜，存在很强的滋补性，最常见的方法就是与鸡、鸭、鹅或猪肉等一起炖汤，饮其汤水即可。鹿茸炖汤需要用小火缓缓细炖，这样才干将其中的药性更好的融入汤水中。
中药养生
2.鹿茸泡酒喝
冬季养生之黄芪鲫鱼汤
4.鹿茸煎煮成药粥服用
后天，我们将迎来二十四节气之一的冬至。此时养生的要点应在“藏”字高低工夫，要注意收敛神气，避免适度开泄，保持肺气清肃。今天，小编和大家聊聊：冬至节气，咱们该如何养生？须要留神哪些方面？
【资料】：鲫鱼250克，黄芪15克，生姜3片。
冬至
将鹿茸泡成药酒，能够将其精髓浸入酒中，借助酒的行气作用，将鹿茸的药性行至全身。鹿茸泡酒的方法是：将买回来的清洁鹿茸片放入50度以上的白酒中，浸泡一段时光后，就可直接饮用。
鹿茸是我国传统的宝贵中药材，含有磷脂、糖脂、胶脂、脂肪酸、氨基酸、钙等多种养分成分。明代李时珍在《本草纲目》上称鹿茸“擅长补肾壮阳，生精益血，补髓健骨”，有极高的药用价值和保健功效，可能预防和医治多种疾病。所以在生涯中，良多人都会买来食用。然而要想将鹿茸的功能施展的更好，抉择准确的食用方法十分重要。那么，鹿茸怎么吃后果最好呢？
保暖强调的是头和脚。从古代医学角度来看，头部的血管密集，耗氧量大，热量披发也多，研讨发明静止状况不戴帽子的人，在环境气温为15℃时，从头部消散的热量占人体总热量的30%。从中医角度来说，头为“诸阳之汇”，也是应当重点做好保暖的部位。尤其是有心脑血管基本病的人，头部保暖更加主要，对防备脑卒中等很有辅助。
需要注意的是，感冒、咳嗽、发烧等患者，在疾病未解时不要随便进补，糖尿病、高血压等患者不应盲目进补。
1.磨成鹿茸粉服用
3.鹿茸做菜吃